奇异果虾仁沙拉的做法新濠国际

2019-05-10 12:24栏目:美食达人

2、用柠檬汁和适量的盐将虾仁拌匀冷却

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材料:
虾仁10只、奇异果(猕猴桃)1个
蛋黄酱1匙、鲜奶油1匙、柠檬汁1匙、盐适量

推荐吃法:炖柚子

做法:
1、将虾仁去肠去壳洗净,入滚水中焯熟

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5、将虾仁、奇异果丁和拌匀的酱汁一起拌匀装盘即可

4、猕猴桃

推荐吃法:甘蔗荸荠汤

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推荐吃法:“叮”热吃

4、将蛋黄酱和鲜奶油拌匀

6、橘子

3、奇异果去皮切成丁

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做法:取红枣5枚枸杞少许洗净后用清水浸软,然后将红枣去核;取鸡蛋2枚加入适量盐打成蛋液然后加入红枣、枸杞和凉开水隔水蒸至蛋液凝结即可食用。而普通人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开,山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后慢火蒸20分钟即可。

1、梨

做法:取新鲜山楂果10个,洗净,剖开去核。另取粳米500克,与山楂一起放入压力锅,加适量开水后加盖加热约20分钟。自然放凉即可开盖食用,但不宜久存,应及时吃完。

5、香蕉

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3、柚子

做法:鲜柚留皮去核,加适量的清水、白木耳、蜂蜜,炖后食用。

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做法:取大雪梨1个,切下梨盖,去掉内核倒入3克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖,放到碗里隔水蒸10分钟,关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下,并把梨吃掉,每日1次,有很好的止咳作用。

做法:取虾仁100g,奇异果100g,鲜奶油、蛋黄酱、柠檬汁、盐各适量。将虾仁去肠去壳洗净,入滚水中焯熟。用柠檬汁和适量的盐将虾仁拌匀冷却。奇异果去皮切成丁。将蛋黄酱和鲜奶油拌匀。将虾仁、奇异果丁和拌匀的酱汁一起拌匀装盘即可。

蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常用的要数川贝冰糖梨。需要特别提醒的是,川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“维生素王”之美称。连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。但是蒸枣更容易消化十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者可以将大枣与枸杞鸡蛋一起蒸。

推荐吃法:奇异果虾仁沙拉

山楂中有机酸和维生素C的含量较高,能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,同时能活血化瘀,治疗痛经、月经不调,并显着降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化,还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等,起到强心和预防心绞痛的作用。

做法:首先将1~2个橘子洗干净,在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干,放入微波炉内,热1~2分钟至微焦。

虽然冬天到了,但也不要抛弃营养丰富的水果哦!

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